Сейчас Вы находитесь ЗДЕСЬ:  ГЛАВНАЯ / Новости / Как примириться с ошибками в теннисе

Как примириться с ошибками в теннисе

Словенский теннисный наставник Томас Менцингер (Tomaz Mencinger ) большое внимание уделяет тому, что происходит в голове теннисиста (которая, как известно, предмет темный и исследованию не подлежит). Пытается разобраться в нюансах устройства и работы психики. Пишет свои статьи Томас на английском языке, который и для него не родной, и для многих читателей портала NaKorte тоже. Поэтому мы решили перевести одну из его недавних статей на более привычный для нас русский.

Статья большая, будет опубликована частями. Читайте, вникайте - потраченное на это время того стоит. Глядишь, разберетесь, как устроена внутренняя игра в теннис.

Оригинал статьи - ЗДЕСЬ


“Ошибки в теннисе – это нормально. Ошибаются все – даже профи”.

Прочитав эту цитату, вы, наверняка, утвердительно кивнете головой. Но стоит вам выйти на корт, как ваше отношение к ошибкам изменится кардинально.

Внезапно вы уже далеко не убеждены, что совершать ошибки – это нормально.

Как вы реагируете на ошибочный удар в теннисе?

Скорее всего, ваша реакция на ошибки негативна – будь то вздох огорчения, самоедство, гримаса раздражения или еще какой-нибудь трюк, который трактуется однозначно как недовольство: собой, выполненным ударом или принятым решением.

Если спросить у вас после матча (или даже после простой тренировки) – какие из ваших ошибок можно считать нормальными? Скорее всего вы найдете объяснение каждой из сделанных ошибок. Однако – держу пари – ни одно из этих объяснений не будет звучать как “это нормально”.

Если вы сами и не говорили следующие фразы, то слышали их (я настаиваю!) неоднократно:

Я должен сильнее сгибать колени
Смотреть на мяч
Делать раньше замах
И т.д. и т.п.

У каждой ошибки должно быть объяснение. Вы считаете, что если бы не совершили ошибку, то ваш мяч попал бы в корт, не так ли?

Если вы будете продолжать поправлять себя, искоренять эти ошибки, то их количество уменьшится. Правильно?

Если вышесказанное не вызывает возражений, тогда придется признать, что все равно какое-то количество ошибок останется. Никто и не говорил, что если убрать все основания для ошибок, то вы вообще перестанете ошибаться.

Итак, какое-то количество ошибок останется. “Мы все ошибаемся – даже профи”.

Давайте разовьем эту тему. Если вы играете на уровне 3СТМ ( Что такое СТМ?), и хотите играть на уровне 6 СТМ, то вы верите в то, что когда вы доберетесь до этого уровня, ошибок у вас будет меньше.

Чем выше уровень игрока, тем меньше он ошибается. Так?

Не совсем! На самом деле, все немного по-другому.

Если понаблюдать за соперниками одного уровня игры, то обнаружится удивительная вещь: продолжительность розыгрыша мяча примерно одинакова для игроков любого уровня!

Почему-то принято думать, что если игрок “настроит” свой удар, подход к мячу и прочие элементы подготовки к удару, то и мазать он будет реже.

Однако дело совсем НЕ в этом!

Почему?

Потому, что когда вы освоите более сложный удар, вы, естественно, будете пробовать выполнять его – а это более рискованно!

Понятно, что если я играю на уровне профи, негоже мне ошибаться в обмене ударами с начинающим любителем.

Но передо мной стоит совсем другая задача – мне хочется выполнять более качественные удары.

Поэтому я и ошибаюсь. Причем ошибаться я буду примерно с такой же вероятностью, как и менее опытный игрок – но при этом мои удары, попадающие в поле, значительно плотнее и лучше. (И я способен играть острее в более сложных ситуациях).

Накидывая мячи в качестве тренера, я даже могу “смазать” один из них. Пожалуй, один из ста… И как я могу рассчитывать на отсутствие ошибок, когда ведется розыгрыш – ведь тут задача намного сложнее?

Каждый из нас движется одной и той же дорогой – чем больше опыта вы приобретаете, тем более качественные удары вы хотите выполнять. А это означает, что ВЕРОЯТНОСТЬ вашей ошибки будет примерно такой же, как у менее опытного игрока.

Вероятность ошибки означает, что вы не справляетесь с примерно одинаковым количеством мячей.

Так что конца-края этому путешествию нет.

Вы никогда не сможете играть в теннис настолько хорошо, чтобы не ошибаться (разве что если захотите поиграть детскими мячами да на укороченной площадке – но это ведь не интересно и не нужно).

Ошибочна сама идея: “Чем больше я буду тренироваться, тем меньше у меня будет ошибок”.

Потому что верно это только относительно вашего нынешнего уровня игры.

Как только вы сможете делать меньше ошибок на данном уровне, вам захочется играть лучше. Вы и будете играть лучше, но ошибки будете делать примерно с такой же частотой, как и раньше.

К чему все это сказано? Каждый раз, когда теннисисты совершают ошибки, они реагируют так, есть возможность этих ошибок избежать. Они искренне верят, что сделали что-то не так, и если подправить это “не так”, то в следующий раз ошибки не произойдет.

Это иллюзия. Ошибки никуда не денутся.

Определенный процент ошибок все равно останется. Человеческий мозг может неправильно рассчитать траекторию мяча, тело может быть недостаточно скоординировано, чувство ритма подвело – можете сами продолжить список виновников неудачного удара.

Невозможно устранить все причины ошибок (поскольку человеческий мозг несовершенен, и возможности тела не безграничны!), а это значит, что и сами ошибки не искоренить.

И почему же теннисисты реагируют не так, как все? Ведь игра в теннис не является чем-то особенным

Однако – попробуйте донести эту мысль до теннисистов.

С кем бы я ни сталкивался на корте, реакция на ошибку одинакова – человек думает, что делает что-то неправильно. Никто не принимает ошибки как данность.

Читайте продолжение - Часть 2. Ошибки будут всегда
Читайте продолжение - Часть 3. Так почему мы мажем?
Читайте окончание - Часть 4. Как вредит вашей игре отрицательное отношение к ошибкам?