Сейчас Вы находитесь ЗДЕСЬ:  ГЛАВНАЯ / Новости / Работа ног в теннисе: Первый шаг

Работа ног:
Первый шаг

Вот вы исполнили идеальную разножку, и затем вам нужно начать движение к мячу. Для начала определимся с терминологией. «Наружной» ногой будем называть ногу, которая в момент разножки находится дальше от планируемой точки вашего удара по мячу. «Внутренняя» нога, соответственно, находится к этой точке ближе. То есть, если правша готовит удар справа, то левая нога в этом случае будет «наружной», а правая – внутренней.

Чтобы начать движение к мячу, необходимо в момент приземления после разножки принять решение, в каком направлении вы будете двигаться. Если мяч летит к вам под правую руку, нужно повернуть обе ступни вправо, чтобы они были направлены примерно параллельно задней линии. Одновременно поворачивается туловище и плечи. Центр тяжести переносится на «внутреннюю» ногу. По сути, вы уже начали движение в сторону предполагаемой точки удара. Положение ваше, при этом, напоминает положение бегуна «с высокого старта».

Теперь вы готовы бежать к мячу, либо сразу же делать шаги для подготовки к удару – в зависимости от траектории мяча и вашего положения на корте.

Необходимые оговорки: Сказанное верно, если вы будете двигаться вдоль задней линии. В случае движения вперед или назад потребуются более «продвинутые» приемы для передвижения по корту – которые мы рассмотрим позднее.

Читайте далее:

Движение к мячу

* * *

Вернуться на основную страницу "Работа ног в теннисе"